Un hôtel à Sainte-Lucie propose des cours de yoga sous-marins pour lutter contre le stress et favoriser une respiration saine pour les plongeurs.
Pour la Journée internationale du yoga, célébrée le 21 juin, les yogis du monde entier pratiqueront tout, du yoga de la chèvre au yoga du cannabis.
Mais avez-vous déjà eu l’impression qu’une séance de yoga au sol n’était tout simplement pas suffisante ?
Eh bien maintenant, vous pouvez faire passer votre pratique au niveau supérieur sous la forme de yoga sous-marin, une nouvelle activité créée par le Windjammer Landing Hotel à Sainte-Lucie.
Les cours se déroulent à 20 pieds sous la mer des Caraïbes et sont conçus pour combattre le stress, favoriser une respiration saine et permettre aux nouveaux plongeurs de se sentir à l’aise dans leur environnement sous-marin.
« L’intention du programme est de permettre aux nouveaux plongeurs de pouvoir se détendre sous l’eau, car la plongée nécessite beaucoup de détente et de mise à l’aise afin d’affiner votre flottabilité et d’être simplement à l’aise là-dessous », explique Abigail Brown. , Dive Master chez Eastern Caribbean Diving.
« Pour les plongeurs expérimentés, c’est une façon de leur donner une autre façon de se détendre sous l’eau, une façon plus consciente où ils pensent réellement à leur respiration. »
Une fois dans l’eau, les participants sont encouragés à continuer à pratiquer les exercices de respiration profonde qu’ils ont appris sur le bateau, ainsi qu’à prendre des poses de yoga sous-marines.
Les avantages de ces exercices incluent le ralentissement de votre rythme cardiaque et l’abaissement de votre tension artérielle, ainsi que l’induction d’une sensation de calme – un outil clé pour ceux qui sont bloqués au fond de la mer.
Vous pouvez également essayer des poses plus aventureuses car tomber n’est pas un danger.
« Le programme est également destiné à permettre aux gens de se détendre de toute la situation de Covid et de tout ce qui se passe », explique Brown.
« C’est une introduction au yoga. Donc, normalement, si nous disons simplement que nous avons un cours de yoga, les gens pourraient ne pas venir. Mais si nous avons, disons que nous avons un cours de yoga et de plongée, les plongeurs pourraient dire « ok, je plonge déjà, laissez-moi juste essayer » et cela peut être une introduction au yoga. »
