Les micro-retraites apparaissent comme la nouvelle solution de voyage pour les membres de la génération Z et les millennials soucieux de leur argent et qui ne veulent pas attendre l’âge traditionnel de la retraite pour découvrir le monde.
La micro-retraite, popularisée principalement par la génération Z et la génération Y au cours des dernières années, a considérablement remodelé la façon dont ces générations choisissent de voyager.
Alors que les taux d’épuisement professionnel sont alarmants à l’échelle mondiale et que les étapes traditionnelles de la vie, comme pouvoir acheter une maison, deviennent de plus en plus inaccessibles pour de nombreux jeunes travailleurs, les micro-retraites sont un moyen de parvenir à un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée et à un meilleur épanouissement personnel.
« Les jeunes générations accordent davantage d’importance au bien-être et à l’expérience qu’aux formes traditionnelles de progression professionnelle. Les modes de travail ont également changé, avec des rôles hybrides, le travail à distance et les carrières de portefeuille rendant beaucoup plus facile de faire une pause entre deux postes ou de déménager temporairement », a déclaré Andrew Harrison-Chinn, directeur marketing (CMO) de Dragonpass, à L’Observatoire de l’Europe.
« L’augmentation des niveaux de stress signifie que les intervalles de repos planifiés sont de plus en plus considérés comme essentiels à la productivité à long terme », a-t-il ajouté.
Que sont les micro-retraites et qu’est-ce qui explique leur récent boom ?
Essentiellement, les micro-voyages de retraite sont des interruptions de carrière intentionnelles et prolongées, qui durent de quelques mois à plus d’un an.
Ils sont souvent suivis plusieurs fois, bien avant l’âge traditionnel de la retraite, et visent à éviter l’épuisement professionnel, à se réinitialiser avant un changement majeur de carrière ou de vie, à voyager, à de nouvelles expériences, à des projets passionnants et bien plus encore.
Dans le domaine des voyages, les micro-retraites résultent souvent du passage d’une gratification différée dans le futur à la création de souvenirs dans le présent – au-delà de l’année sabbatique traditionnelle des étudiants. Les voyageurs souhaitent plus de flexibilité et une véritable immersion culturelle, résultant de voyages plus longs et d’une plus grande stabilité financière.
La réalisation de soi, la peur de manquer quelque chose, la guérison de l’épuisement professionnel et la quête d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée sont autant de moteurs clés de cette tendance en matière de voyages, les micro-retraites offrant également toute une gamme d’avantages en matière de productivité.
Cependant, contrairement aux congés sabbatiques, ces voyages sont généralement autofinancés, sans plan clair de retour à un emploi ou à un cheminement de carrière existant. Parfois, ils peuvent être associés à un travail indépendant, à distance ou à temps partiel, tout en décidant d’une évolution de carrière plus large.
« Les itinéraires sont plus longs et plus lents, la planification est plus flexible et les destinations sont choisies en fonction de leur combinaison de style de vie, de connectivité et d’accès au bien-être. Les voyageurs pensent non seulement à l’endroit où ils vont, mais aussi à ce que ressentira l’ensemble du voyage, y compris l’expérience aéroportuaire », a déclaré Harrison-Chinn.
« On s’attend également de plus en plus à ce que tout soit transparent et numérique du début à la fin, tout ce qui élimine les frictions et rend le voyage fluide et intuitif résonne fortement en eux », a-t-il ajouté.
Selon la plateforme de marketing de recrutement Joveo, plus de 10 pour cent des travailleurs envisageaient une micro-retraite d’ici la mi-2025. Une autre enquête réalisée par SideHustles.com a révélé que 54 pour cent des personnes interrogées pensaient que les micro-retraites prévenaient l’épuisement professionnel.
Cela a conduit un certain nombre de destinations mondiales à connaître un regain de popularité grâce aux vacances de micro-retraite. Cela comprend un mélange de pôles de bien-être, d’aventure, culturels et nomades numériques.
Alors, quelles sont les meilleures destinations de micro-retraite pour 2026 ?
Bangkok : des quartiers animés à petit budget
Bangkok est l’une des meilleures villes pour les micro-retraites, principalement en raison de son coût de la vie relativement bas par rapport aux autres villes européennes et mondiales. Cependant, la ville offre toujours des services essentiels de haute qualité et abordables, comme des établissements de santé.
Cela permet aux fonds économisés de s’étendre davantage, de soutenir des vacances plus longues et plus immersives et de réduire le stress, pendant que vous déterminez quelle est la meilleure prochaine étape pour vous.
Découvrez la culture thaïlandaise vieille de plusieurs siècles, des temples sereins aux marchés nocturnes animés, tout en dégustant une gamme de délicieux plats de rue comme le pad thai, le riz gluant à la mangue, le sahlahpao (petits pains cuits à la vapeur) et le roti à la banane.
Visitez le Grand Palais, le Wat Pho (Bouddha couché) et le Wat Arun, ou dirigez-vous vers des centres commerciaux comme IconSiam pour une séance de shopping, suivie d’une croisière fluviale tranquille.
Pour un moment plus relaxant et rajeunissant, la ville dispose de plusieurs lieux de yoga, de méditation et de spa comme Lotus Wellness et The Green Room Yoga. Séjournez à Siam pour un emplacement central, à Sukhumvit pour un buzz plus moderne, ou à Khao San offre une option économique.
Bangkok est également une porte d’entrée abordable pour les voyageurs souhaitant explorer le reste de la Thaïlande ou l’Asie du Sud-Est pendant leur micro-retraite.
Avec une communauté d’expatriés anglophones florissante, Bangkok offre également un certain nombre d’opportunités de réseautage à ceux qui ont besoin de conseils sur le cheminement de carrière à choisir.
Hanoï : fusion franco-asiatique et nomades numériques
Hanoï est une autre excellente option pour les micro-retraités qui recherchent une ambiance similaire à celle de Bangkok, mais qui souhaitent également combiner une certaine forme de travail indépendant ou à distance tout en décidant de leur prochain grand déménagement.
Plusieurs zones sont accessibles à pied et compactes, avec un climat relativement plus frais et plus agréable grâce à ses lacs par rapport aux autres centres d’Asie du Sud-Est. Non seulement le coût de la vie est extrêmement bas, mais Hanoï offre également un accès Internet et une infrastructure de qualité, ainsi qu’une communauté d’expatriés accueillante et serviable et de nombreux groupes de médias sociaux actifs pour vous soutenir.
Profitez de la riche histoire de la ville, façonnée par une fusion d’influences complexes d’Asie du Sud-Est et françaises. Faites une promenade en bateau sur le magnifique lac de l’Ouest ou visitez la pagode Tran Quoc et le temple Quan Thanh.
Promenez-vous dans les ruelles étroites et atmosphériques du vieux quartier, ou dirigez-vous vers la prison de Hoa Lo ou le musée d’ethnologie du Vietnam pour une dose d’histoire.
N’oubliez pas de vous régaler de délicieux plats de rue comme le pho, le bun cha (galettes de porc grillées avec des vermicelles) et le café aux œufs. Si vous recherchez une expérience culinaire plus unique, essayez la passionnante Train Street pour une rangée de cafés le long d’une voie ferrée.
Séjournez dans le vieux quartier si c’est votre première fois à Hanoï, ou choisissez le quartier français pour sa belle architecture et sa proximité avec le lac Hoan Kiem.
Lisbonne : temps ensoleillé et culture aux portes de l’Europe
Lisbonne est une autre bonne option pour les voyages de micro-retraite, principalement en raison de sa situation européenne imbattable, de son climat ensoleillé, de sa sécurité et de sa culture. Elle offre également des soins de santé excellents et abordables et est moins chère que d’autres grandes villes européennes telles que Londres, Paris et Dublin.
Semblable à Hanoï, Lisbonne est tout à fait accessible à pied, avec d’excellentes liaisons de transports en commun tels que les bus, les trains et le métro, tout en donnant accès à une communauté professionnelle et locale anglophone.
Explorez les quartiers historiques comme Alfama et Belém, ou dirigez-vous vers le centre-ville jusqu’à Baiza ou Bairro Alto pour une ambiance plus branchée et moderne. Montez à bord du charmant tramway 28E pour admirer des vues pittoresques sur la ville.
Les amateurs de culture pourront visiter le château Saint-Georges et la cathédrale de Lisbonne, la LX Factory ou l’Oceanário, l’un des plus grands aquariums d’Europe, pour une journée amusante.
Savourez des plats traditionnels comme le bifana (sandwichs au porc), le bacalhau (plats de morue salée) et les pastéis de Nata (tartelettes à la crème).
Budapest : une architecture époustouflante et une ambiance fluviale atmosphérique
Budapest est une autre destination low-cost, verte et riche en culture pour la génération Z en vacances de micro-retraite.
La ville offre des options de restauration, d’hébergement et de divertissement de haute qualité à une fraction des coûts d’Europe occidentale, ainsi que d’excellents transports publics et de bons établissements de santé.
Émerveillez-vous devant la magnifique architecture de lieux emblématiques tels que le château de Buda, le Bastion des Pêcheurs, le Parlement hongrois et la basilique Étienne. Promenez-vous sur la Place des Héros ou explorez le quartier juif. Envie de sensations fortes supplémentaires ? Montez à bord du Budapest Eye, suivi d’une promenade sereine le long du Danube.
Budapest possède également un certain nombre de bains thermaux atmosphériques comme les bains Rudas et les bains Széchenyi, pour plus de charme d’antan.
Visitez des bars en ruine comme Koleves Kert et Szimpla Kert pour une soirée unique, ou dirigez-vous vers des cafés emblématiques comme le New York Café. Essayez les classiques hongrois comme le goulasch, le gâteau cheminée et le poulet au paprikash.
Séjournez dans le district 7 pour un accès facile au quartier juif et à la vie nocturne, ou choisissez le quartier du château (district 1) pour un moment plus calme avec de belles vues.
Tachkent : le charme de la Route de la Soie avec une touche moderne
Souvent négligée par les destinations plus populaires d’Europe et d’Asie du Sud-Est, Tachkent est une destination de micro-retraite en plein essor en Asie centrale. À la fois abordable et richement historique, la ville offre une ambiance dynamique mais unique avec de bons services numériques et des transports en commun.
Pour les micro-retraités qui souhaitent des expériences nouvelles et décalées, loin du battage médiatique de l’Europe occidentale, Tachkent allie l’héritage ancien de la Route de la Soie, des infrastructures modernes et une belle architecture avec un accès facile au reste de l’Asie centrale.
Cependant, il reste sûr et accueillant pour les nouveaux arrivants, tout en offrant un rythme de vie plus lent, idéal pour la réflexion, la détente et l’inspiration créative.
Explorez des sites historiques comme la place Amir Timur, le complexe Hazrati Imam, la place de l’Indépendance et le bazar Chorsu. Visitez le parc municipal de Tachkent ou assistez à un spectacle au théâtre Navoi.
Savourez des spécialités locales comme le plov (pilaf), le shashlik (brochettes) et les manti (raviolis cuits à la vapeur) et n’oubliez pas d’essayer le pain rond frais traditionnel ouzbek, non.
Séjournez à Mirzo Ulugbek ou à Yakkasaray pour un accès central aux principaux sites touristiques ou à Yakkasaray pour des options économiques.
