Selon une nouvelle étude, les maux de dos chroniques chez les hommes de plus de 65 ans peuvent entraîner des problèmes de sommeil plus tard dans la vie.
Les maux de dos peuvent entraîner un pire sommeil des années plus tard chez les hommes de plus de 65 ans, suggère une nouvelle étude.
Les chercheurs ont découvert que les hommes souffrant de maux de dos étaient plus susceptibles de développer des problèmes de sommeil au fil du temps. La relation semblait aller dans une seule direction : les maux de dos d’abord, puis le manque de sommeil.
« Nous savons que les maux de dos et le sommeil sont des problèmes sérieux pour les personnes âgées », a déclaré Soomi Lee, professeure agrégée de développement humain et d’études familiales à la Penn State University et responsable de l’étude.
« Nous avons étudié les données collectées sur plusieurs années pour comprendre si un mauvais sommeil pouvait prédire des maux de dos ou si les maux de dos pouvaient prédire un mauvais sommeil, et nous avons découvert que c’était le dernier cas », a-t-elle ajouté.
Selon Lee, le fait que les maux de dos semblent précéder les problèmes de sommeil suggère qu’une gestion efficace de la douleur peut être nécessaire pour un sommeil de qualité et pour prévenir des problèmes de santé plus larges.
L’étude publiée dans la revue Innovation in Aging s’appuie sur les données d’une étude de longue durée sur les fractures ostéoporotiques chez les hommes, qui suit des hommes plus âgés pour comprendre comment ils vieillissent et développent des maladies chroniques.
Les chercheurs ont analysé les données de 1 055 hommes âgés ayant subi des évaluations cliniques du sommeil à six ans ou plus d’intervalle, et ont répondu à des questions sur la gravité et la fréquence des maux de dos tous les quatre mois entre les études sur le sommeil.
À l’aide des données d’auto-évaluation des maux de dos, l’équipe de recherche a comparé les problèmes de sommeil des participants entre les deux évaluations du sommeil.
Ils ont constaté que les maux de dos prédisaient une augmentation de 12 à 25 pour cent des problèmes de sommeil chez les hommes six ans plus tard.
Au-delà des heures de sommeil, l’étude a porté sur des problèmes tels que les horaires de sommeil irréguliers, les difficultés à rester endormi et la somnolence diurne excessive.
Relation à sens unique
L’étude de Penn State a également exploré une éventuelle relation bidirectionnelle entre les maux de dos et les problèmes de sommeil. Cependant, après avoir analysé les données, ils ont constaté que les problèmes de sommeil ne prédisaient pas de futurs maux de dos.
Les chercheurs notent que les résultats sont basés sur des données d’observation provenant principalement d’hommes blancs et âgés, ce qui signifie que les résultats peuvent ne pas s’appliquer de la même manière aux femmes ou à des populations plus diverses.
« Si les soignants ou les proches constatent des problèmes de maux de dos, cela peut être un signe avant-coureur », a déclaré Lee.
Il a ajouté que les personnes âgées devraient reconnaître leurs problèmes de maux de dos afin de pouvoir prévenir de futurs problèmes de sommeil et les autres problèmes de santé liés à un sommeil insuffisant, notamment les problèmes de mémoire, la dépression, l’anxiété et les chutes.
Un sommeil de qualité chez les personnes âgées est fortement lié à une meilleure santé physique, à un déclin cognitif plus lent et à un risque de mortalité réduit.
Des études récentes ont montré que les personnes souffrant d’insomnie chronique, ou celles qui ont du mal à dormir au moins trois nuits par semaine pendant trois mois ou plus, sont 40 % plus susceptibles de développer une démence ou de légers problèmes cognitifs que les personnes qui dorment normalement.
