Les adolescents en surpoids ou obèses ont mangé plus de calories plus tard dans la soirée, ont révélé une nouvelle étude.
L’horloge interne du corps peut jouer un rôle dans la quantité et lorsque les adolescents mangent, suggèrent de nouvelles recherches.
L’étude a révélé que les adolescents en surpoids ou obèses mangeaient plus de calories plus tard dans la soirée par rapport à ceux qui ont un poids santé.
« En entrant dans cette étude, nous savions que le système circadien affecte la faim et le métabolisme », a déclaré Frank Scheer, professeur de médecine à la Harvard Medical School aux États-Unis et l’un des auteurs de l’étude, dans un communiqué.
Cependant, les chercheurs voulaient voir si ce lien persistait «lorsqu’il est isolé des influences des cycles environnementaux et comportementaux, y compris les cycles de lumière, de sommeil et d’activité».
« Cette étude est la première à démontrer que l’apport alimentaire lui-même est régulé par notre horloge corporelle interne », a ajouté Scheer.
Les chercheurs ont suivi plus de 50 adolescents âgés de 12 à 18 ans qui sont restés dans un environnement intérieur contrôlé avec un éclairage tamisé lorsqu’ils étaient éveillés et complètes l’obscurité lorsqu’ils dormaient pendant 11 jours et 10 nuits.
Les participants avaient un calendrier de 28 heures dans le cadre de l’étude au lieu d’un cycle traditionnel de sommeil et de réveil de 24 heures, ont déclaré les chercheurs. Les participants n’avaient ni horloges ni lumière naturelle pour influencer leurs horloges circadiennes.
Les chercheurs ont suivi quand et combien ils ont mangé et ont constaté que les habitudes alimentaires des adolescents étaient influencées par le système circadien du corps ou l’horloge biologique, selon les résultats publiés dans la revue PNAS, les participants mangeant le plus en fin d’après-midi et en début de soirée et le le moins du matin.
Les adolescents qui étaient en surpoids ou obèses ont mangé plus de calories plus tard dans la journée.
Avantages pour la santé physique et mentale d’un horaire cohérent
«Nous ne comprenons pas pleinement les liens entre les cycles comportementaux et circadiens et la consommation, et nous ne connaissons pas la direction de la relation», a déclaré David Barker, professeur agrégé de psychiatrie et de comportement humain à l’Université Brown aux États-Unis et l’une des études Auteurs, a déclaré à L’Observatoire de l’Europe Health.
« Il y a de nombreux avantages physiques et en santé mentale à maintenir un horaire de sommeil cohérent avec une durée de sommeil adaptée à l’âge, et nous encourageons les adolescents à travailler sur l’amélioration de leur sommeil », a-t-il ajouté dans un e-mail
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les liens entre l’horloge interne du corps, l’apport alimentaire et le poids.
Il se peut que les différences entre les adolescents ne soient pas dues à «comment le système circadien fonctionne en soi», mais potentiellement d’autres facteurs tels que «les différences dans les hormones régulant la faim et la satiété» ou les influences émotionnelles ou comportementales, selon Barker.
«La nature critique du développement des adolescents pour préparer le terrain pour toute une vie de santé souligne la nécessité de comprendre les rôles joués par le sommeil / sillage et les processus de synchronisation circadienne pour le comportement de l’alimentation», a ajouté Mary Carskadon, professeur de psychiatrie à l’Université Brown, a ajouté en une déclaration.
« Les connaissances acquises ici ouvrent une porte à des interventions potentielles qui peuvent améliorer la santé des adolescents à l’avenir », a-t-elle déclaré.
