Ce nouvel engouement pour les voyages touche les millennials et la génération Z, qui se déconnectent intentionnellement à l’ère de la connexion chronique.
La course effrénée de 9h à 17h entrave-t-elle discrètement notre bien-être ?
C’est ce que semble penser l’Organisation Mondiale de la Santé avec sa définition du burn-out comme un syndrome ancré au travail, marqué par des sentiments d’épuisement, de détachement et une baisse de l’efficacité personnelle. Cependant, ces sentiments ne se manifestent pas seulement à la fin de la journée de travail, lorsque l’ordinateur portable se ferme.
Selon Mental Health UK, pas moins de neuf Britanniques sur dix ont déclaré avoir subi « des niveaux de pression et de stress élevés ou extrêmes » au cours de l’année écoulée – une tendance qui est obstinément restée constante depuis 2024.
Bien qu’il puisse être tentant de faire abstraction de cela et de dire que tout ce dont nous avons besoin est un peu plus de motivation pour traverser la crise, les experts dans un article pour The Guardian ont dissipé ces mythes, arguant que l’épuisement professionnel n’est pas quelque chose auquel on peut remédier simplement en faisant plus… de travail.
En dehors du bureau, le bavardage en réponse à cela prend forme : s’éteindre complètement pour s’éloigner des e-mails constants, des réunions Zoom et même du slop de l’IA.
Mais s’éloigner de nos gadgets intelligents et de nos connexions Wi-Fi haut débit en voyage pourrait-il être une partie de la réponse ?
Entrez dans la « zone morte »
Les voyages en Europe ont connu une forte augmentation l’année dernière, les voyageurs nationaux et internationaux passant près de 3,1 milliards de nuits en hébergement à travers le continent, selon Eurostat.
Mais passer du temps loin signifie-t-il nécessairement prendre du temps libre ?
Les vacances peuvent facilement se transformer en scénarios de travail à distance. Une vérification rapide d’un e-mail entre un dîner en plein air, ou un appel pris en transit et d’autres notifications interrompant ce qui est censé être du repos.
Alors, allons-nous vraiment éteindre ou simplement déplacer nos routines de travail ?
Comme l’explique à L’Observatoire de l’Europe Travel le Dr Birgit Trauer, titulaire d’un doctorat en gestion du tourisme de l’Université du Queensland en Australie, les voyages sont façonnés par des motivations « push-pull ».
« Nous avons tendance à considérer le voyage comme une attraction vers une destination, mais il s’agit également d’un éloignement de quelque chose, qu’il s’agisse du travail ou d’autres facteurs de stress », a-t-elle déclaré.
« Psychologiquement, nous essayons souvent de nous éloigner de ce qui ne nous sert pas, à la recherche de quelque chose qui nous fait du bien. »
C’est là qu’intervient le « deadzoning » – un concept de déconnexion intentionnelle pendant les vacances, qui peut se faire en choisissant une destination hors réseau avec un signal faible ou en étant sélectif avec les notifications que vous gardez.
Des appels professionnels ? Silencieux. E-mails de bureau ? Redirigé avec un message d’absence du bureau. Vous voyez l’idée. En ce sens, le Dr Trauer a ajouté que la connexion, mais pas la forme numérique, est tout aussi importante.
« La connexion fait partie de notre ADN en tant qu’êtres humains », a-t-elle déclaré. « Que ce soit avec les autres, ou même avec nous-mêmes. »
Elle a expliqué que le train-train quotidien, associé aux attentes qu’il exige, peut épuiser l’estime de soi d’une personne et créer des obstacles aux interactions sociales.
« Le voyage intentionnel, ou si nous voulons l’appeler « zone morte », concerne la régénération : raviver nos capacités humaines innées à nous connecter, à être gentils avec les autres et à nous reconnecter à nous-mêmes et à ce qui est vrai pour eux », a-t-elle ajouté.
Est-ce un nouveau concept et la « zone morte » peut-elle être dangereuse ?
Dans un article du Huffpost, le « deadzoning » serait particulièrement populaire parmi les millennials et les voyageurs de la génération Z, « qui donnent de plus en plus la priorité à la santé mentale et à la présence plutôt qu’à la productivité ».
Mais comment oublier les Hippie Trails ? Une époque désormais révolue du milieu des années 1950 à la fin des années 1970, où, selon Michael Gebicki du Traveller, on pouvait voyager pendant des semaines sans parler à personne de chez soi et découvrir qu’« être au secret est merveilleusement libérateur ».
Même si le Dr Trauer reconnaît que les millennials et les voyageurs de la génération Z ont inventé le terme « zone morte » en réponse à la culture algorithmique actuelle, l’idée elle-même est loin d’être complètement nouvelle.
« Nous discutons de ce concept dans le monde universitaire depuis des années », a-t-elle déclaré. « Je pense que ce qui pourrait être différent maintenant, c’est que les jeunes générations le font consciemment et ne se contentent pas de rejoindre le mouvement du ‘minimalisme esthétique’. Leurs réponses au fait d’être chroniquement en ligne ne sont pas nécessairement de rejeter la technologie, mais de rééquilibrer et de mieux contrôler la façon dont ils s’y engagent. »
Le Dr Trauer a également déclaré que les voyages intentionnels peuvent jouer un rôle dans la régulation de la santé mentale en réduisant la « charge cognitive » d’un engagement numérique constant.
En se débranchant, les voyageurs peuvent réduire leurs niveaux de stress et d’anxiété tout en améliorant leur humeur. Limiter le temps passé devant un écran peut également améliorer le sommeil et stimuler la pleine conscience, favorisant ainsi le bien-être individuel et améliorant nos interactions sociales en étant plus présent et engagé dans l’instant présent.
Mais la déconnexion peut-elle avoir un coût ?
L’experte des voyages et défenseure du bien-être a également évoqué ce qu’elle appelle les « chocs culturels inversés », où les voyageurs intentionnels pensent et se sentent différents après leur voyage, mais leur environnement reste le même.
« Cela peut être difficile car cela crée une déconnexion où ils n’ont plus l’impression de s’intégrer dans leurs anciennes routines, et cela peut les donner envie de s’échapper à nouveau plutôt que d’intégrer ces changements dans leur vie quotidienne et leurs routines à leur retour. »
Les alternatives tranquilles de l’Europe
« On suppose que la zone morte doit être un grand voyage », a déclaré le Dr Trauer lorsqu’on lui a demandé dans quelle mesure cette tendance peut être accessible, en particulier pour les portefeuilles des voyageurs.
« Bien que des destinations comme l’Australie ou certaines parties de l’Asie soient populaires pour se déconnecter, je dis toujours que cela peut commencer beaucoup plus près de chez soi, même lors de voyages intérieurs. »
Les destinations long-courriers peuvent être tentantes (et coûteuses), mais l’Europe les propose pour les escapades.
Par exemple, loin de l’agitation d’Athènes et des foules estivales de Mykonos, les villages de l’île grecque d’Amorgos, où la tradition et la douceur de vivre n’ont jamais disparu, offrent un refuge aux voyageurs en quête de calme.
Dans des endroits comme Aegiali Ormos, des bateaux de pêche bordent le port de manière pittoresque, tandis que les habitants et les visiteurs font de longues promenades le long de sentiers comme The Old Strata ou se détendent sur ses plages sans fin.
En parlant de longues promenades pour éliminer le désordre mental, l’itinéraire de randonnée Via Transilvanica en Roumanie mérite d’être mentionné. Le sentier de 1 400 kilomètres, également idéal pour le vélo et l’équitation, traverse forêts, villages et crêtes de montagnes, et son nom se traduit par « la route qui unit ». Il serpente également à travers des régions comme la Bucovine, Terra Siculorum et Terra Dacica, imprégnées de couches d’histoire ancienne et de culture roumaine, tout en conservant un calme serein.
Les paysages des fjords du Danemark se caractérisent par des eaux calmes, un ciel ouvert et des températures fraîches. Une excursion en bateau sur le fjord de Roskilde ressemble à un voyage dans le temps – avant un défilement numérique sans fin. Les rives de la crique de 40 km abritent encore des traces de l’histoire, comme l’âge de pierre et les colonies de l’ère viking.
