À 110 ans, Vincent Dransfield livre un témoignage sincère sur la longévité, loin des potions magiques et des régimes extravagants. Son credo, c’est la simplicité : des liens forts, une vie active et… zéro soda. Plongeons dans le quotidien de cet ancien pompier qui a soufflé ses 110 bougies sans jamais céder à la tentation pétillante !
Une longévité exceptionnelle, sans fioritures
Vincent Dransfield n’a vraiment rien d’ordinaire. Supercentenaire — il fait partie de l’infime 1 % de la population mondiale ayant passé le cap des 110 ans —, il affiche une vitalité à rendre jaloux bien des quadragénaires. Pourtant, il ne s’est jamais posé en gourou de la longévité, ni brandi le moindre secret miracle. Selon lui, le secret d’une vie longue et sereine tient en quelques choix tout simples, à commencer par une hygiène de vie sans chichi et une philosophie lumineuse.
Le feu sacré de la solidarité et des liens humains
Son parcours, c’est avant tout celui d’un homme engagé : pompier volontaire dans le New Jersey pendant de longues années, Vincent attribue à cette vocation une importance capitale dans sa santé et son moral. « J’ai toujours aimé me sentir utile », confie-t-il, un brin nostalgique, évoquant ses collègues de la caserne, unis comme une deuxième famille. Entre responsabilités citoyennes et activité physique régulière (on ne chahute pas les flammes en restant assis !), il enchaîne les années à bon rythme.
Mais ce sont aussi les liens tissés – la camaraderie, l’esprit d’équipe, l’entraide – qui, selon lui, l’ont maintenu en forme. Son énergie puise autant dans la solidarité que dans le grand air ou la course à la sirène. Pas étonnant, donc, que tant de spécialistes du vieillissement rappellent eux aussi l’importance cruciale de l’entourage et du tissu social pour prolonger sa vitalité !
Simplicité dans l’assiette, complexité bannie
Côté assiette ? Vincent va droit à l’essentiel. Fini les aliments transformés, place aux bons petits plats maison, le plus souvent inspirés des tables italiennes. Amoureux des saveurs authentiques, il ne dit jamais non à un café bien serré, à un carré de chocolat ou, de temps en temps, à une petite coupe de vin. Mais s’il y a une règle d’or à laquelle il ne déroge jamais, c’est celle-ci :
- Exclure totalement les sodas. Zéro bulle, zéro compromis, zéro regret !
Pas une goutte en 110 ans, et il en est fier : pour Vincent, bannir ces boissons sucrées a fait toute la différence. On le comprend…
Ce choix épouse à merveille la conviction de nombreux experts, qui rappellent l’importance de limiter les excès (sodas en tête !) quand on souhaite miser sur la santé.
Le carburant secret : l’optimisme et l’amour des siens
Son véritable repère, celui qui traverse les âges sans perdre de sa force, c’est bel et bien l’amour des siens. Vincent n’oublie jamais le souvenir de son épouse et n’imagine pas son présent sans la compagnie constante des proches et de la famille. Quand on lui demande la clé de son entrain, il répond avec simplicité : « Gardez toujours le sourire. »
Entretenir l’optimisme, nourrir des passions, rester entouré et multiplier les gestes de bienveillance… voilà, selon lui, ce qui allège le quotidien et le rend plus durable. Philosophie lumineuse, vous disiez ?
- Protéger sa santé, c’est aussi protéger ses relations.
- Rester actif et présent avec ses proches.
- Faire rimer bienveillance avec endurance !
Des repères accessibles à tous
En définitive, Vincent Dransfield démontre qu’à défaut de recettes miracles, il existe des repères auxquels tout le monde peut aspirer. La recette du bonheur selon lui :
- Des liens sociaux solides
- Une alimentation simple et raisonnée (et surtout, adieu soda !)
- Un optimisme à toutes épreuves
La science ne prétend pas tout expliquer du grand âge, mais tous s’accordent sur la valeur de ces fondamentaux. À méditer la prochaine fois qu’un soda vous fait de l’œil !
Et vous, quel serait votre aliment interdit pour une vie longue et pleine de peps ? N’hésitez pas à rejoindre la communauté laprovence.com pour réagir et partager votre avis sur l’expérience inspirante de Vincent Dransfield.
