Les footballeuses peuvent subir des blessures plus graves si elles se blessent pendant leurs règles, selon une nouvelle étude.
Selon une nouvelle étude, les footballeuses qui se sont blessées pendant leurs règles ont subi des blessures plus graves et des temps de récupération plus longs.
Les résultats, publiés mardi dans la revue Frontiers in Sports and Active Living, montrent que même si les menstruations n’augmentent pas le risque de préjudice, elles sont liées à des conséquences pires lorsque les joueuses se blessent.
Les chercheurs ont suivi les joueuses du FC Barcelone pendant quatre saisons entre 2019 et 2023, alors qu’elles jouaient pour la ligue nationale professionnelle espagnole.
« Nous montrons que les menstruations elles-mêmes n’augmentent pas la fréquence des blessures », a déclaré Eva Ferrer, auteur principal de l’étude et spécialiste en médecine du sport et en santé féminine à l’hôpital Sant Joan de Déu et au Barça Innovation Hub de Barcelone.
Elle a ajouté que les blessures subies pendant la menstruation entraînaient trois fois plus de jours perdus en raison de la récupération que celles survenant à d’autres moments du cycle.
Par exemple, le temps de récupération des blessures des tissus mous des muscles, des tendons et des ligaments a pris plus de trois fois plus de temps lors des jours de saignement que lors des jours sans saignement – 684 jours contre 206 jours perdus pour 1 000 heures d’entraînement, respectivement.
« De petites modifications telles qu’un échauffement plus long, une charge de travail ajustée à grande vitesse ou un soutien supplémentaire à la récupération peuvent aider à réduire la gravité des blessures si elles surviennent », a déclaré Ferrer.
Comment le cycle menstruel modifie-t-il le corps ?
Au cours du cycle menstruel, les niveaux d’hormones augmentent et diminuent, affectant différentes parties du corps, notamment les muscles, le métabolisme et le système immunitaire.
De faibles niveaux d’œstrogènes peuvent affecter la capacité des muscles à se réparer et augmenter la fatigue, la douleur et les problèmes de sommeil. Dans le même temps, la perte de fer peut réduire l’endurance et ralentir la récupération.
Ce n’est pas la première fois que les changements hormonaux sont associés à de pires conséquences en matière de blessures sportives, en particulier chez les footballeuses.
La Fédération internationale de football association (FIFA) a financé une étude distincte qui a débuté plus tôt cette année pour étudier le lien entre le cycle menstruel et les blessures du ligament croisé antérieur dans le football féminin.
« Nous savons que les hormones fluctuent au cours des différentes phases du cycle, mais nous ne savons pas encore quelle influence cela peut avoir sur le risque de blessure », a déclaré Simon Augustus, chercheur du projet, dans un communiqué.
L’équipe de recherche surveillera spécifiquement les niveaux d’œstrogènes et de progestérone – des hormones précédemment liées à une laxité accrue des ligaments et à une diminution des temps de réaction neuromusculaire.
